筋トレを効率良く行うためには筋トレサプリを飲みたいと考えているかたもいます。 筋トレサプリは、市販されている種類が多く何を選択すれば良いのか悩んでしまいます。 ここでは、筋トレサプリの種類と役割、期待される効果について説 […]
「基礎知識」の記事一覧（3 / 4ページ目）
回数券で通えるスポーツジムとメリット、デメリット
月額料金による会員プランの料金体制をメインにしているスポーツジムが多いため、回数券で通えないと思い込んでいるかたが多いようです。 しかし、最近は回数券を導入しているスポーツジムが増えています。 ここでは、回数券で通えるス […]
温泉に入ることができるスポーツジムとおすすめ
スポーツジムで汗を流した後に、天然温泉で疲れを癒すことができる施設が多くあります。 スポーツジムだけではなく、スタジオやプールなども併設されており、仕事や家事などの忙しさを忘れて、健康のために運動をしたり、ゆったりと入浴 […]
ヨガができるスポーツジムとおすすめ
欲張りなかたはヨガやホットヨガと一緒にジムでマシンを使って体を鍛えたいと考えています。 ヨガとジムを併設しているところが全国にあります。 ここでは、ヨガができるスポーツジムとおすすめについて説明します。 ヨガ、ホットヨガ […]
はじめてスポーツジムに行った時におすすめのトレーニング
はじめてスポーツジムに行った時には、パーソナルジムではない限り、一通りジムについての説明を受けた後は、自由にトレーニングをすることになります。 何からはじめれば良いのか悩んでしまうかたもいます。 ここでは、はじめてスポー […]
スポーツジムの利用料を医療費控除にする方法、条件
生活習慣病の予防を目的に医師から運動療法をすすめられて、スポーツジムを使う場合、毎月の月額料金を医療費控除にできるケースがあります。 スポーツジムの月額料金を医療費控除にすることで、税金額が安くなります。 ここでは、スポ […]
スポーツジムの水分補給におすすめの飲み物、成分
スポーツジムで運動する前や運動中には、水分補給が欠かせません。 水分補給のドリンク選びを工夫することで、さらにダイエットや運動効果が上がります。 ここでは、スポーツジムの水分補給におすすめの飲み物や成分について見ていきま […]
スポーツジムの月会費の相場と安く運動をする方法
大手のスポーツジムは、スポーツジムだけではなくスタジオやプールなどの様々な施設が完備しているため、月額料金が比較的高くなります。 そのため、もっと安い料金でスポーツジムに通いたいと思うかたが増えています。 ここでは、スポ […]
スポーツジムでおすすめの服装とスタイル
スポーツジムを初めて利用するときに、まず悩むのがスポーツジムでの服装です。 スポーツジムに最適な服装は、動きやすいものが基本ですが、他にも条件があります。 ここでは、スポーツジムでおすすめの服装とスタイルについて見ていき […]
スポーツジムは初心者でも一人で大丈夫？
スポーツジムに入会する場合、一人では不安が大きく、初めての場所に足を踏み入れる時は緊張します。 ここでは、スポーツジムは初心者でも一人で大丈夫なのかについて説明します。 スポーツジムは初心者でも一人で大丈夫？ スポーツジ […]
