ジムダイエットの効果を高める方法

ジムダイエット 効果

ダイエットは運動や筋トレで基礎代謝を高めることで、痩せやすく太りづらい体質を作ることができます。

食事だけのダイエットではリバウンドすることも多く、ダイエット中に体調不良になることもあります。

ジムで筋トレや運動をしながら食事とあわせたダイエットを進めていくことで、健康的にリバウンドのないダイエットができます。

ジムでダイエットをする際は運動をする時間や順番、適切な頻度で運動をしていくことでダイエット効果をさらに高めることができると言われています。

当サイトではダイエット効果を高めるための情報をまとめていますので、これからダイエットを考えている人もすでにジムに通っている人もぜひ参考にしてみてください。

ジムダイエットの効果的な方法を見てみる

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

当サイトおすすめのトレーニングジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で最高マイナス18kgの実績と安心の全額返金保証制度があります。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、ライザップよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

24/7ワークアウトの店舗を見てみる

 

ライザップ

結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

ライザップの店舗を見てみる

 

エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

エクスリムの詳細を見てみる

新着記事

2018/08/23 
太りたい人がライザップでトレーニングするメリットと期待される効果
2018/08/23 
ライザップの年齢制限と高校生や大学生の受講はできる?
2018/08/23 
ライザップのEMSマシン「3D Shaper」の特徴と期待される効果
2018/08/23 
ふるさと納税でライザップが受けられる特典と現状
2018/08/15 
ライザップウーマンの内容と料金、対象店舗
2018/08/15 
ライザップのサラダチキンの特徴と普通のサラダチキンとの違い
2018/08/15 
ライザップが監修しているお菓子やスイーツの特徴と評判
2018/08/13 
ライザップの低糖質パンの特徴と買える場所
2018/08/13 
ライザップのトレーニングに有酸素運動がない理由
2018/08/13 
ライザップキッズの内容と料金、受けられる店舗
2018/08/13 
ライザップが監修するアイスの特徴と買える場所
2018/08/04 
ライザップ中に飲んで良いお酒、避けた方が良いお酒
2018/08/02 
ライザップは無料モニターを募集している?安くレッスンを受ける方法
2018/08/02 
ライザップの着圧タイツの特徴と期待される効果、買える場所
2018/08/02 
ライザップのホットヨガ「LIPTY(リプティ)」の特徴と評判
2018/08/02 
ライザップのリバウンド保険の内容と適用条件
2018/07/26 
ライザップ中の朝食とコンビニで買えるもの
2018/07/26 
ライザップ中に飲んで良い飲み物、悪い飲み物
2018/07/26 
ライザップ式腹筋のトレーニング方法と自宅で実践する方法
2018/07/26 
ライザップの返金保証の内容と条件、返金を受けるまでの流れ

ページの先頭へ