スポーツジムは初心者でも一人で大丈夫？

スポーツジムに入会する場合、一人では不安が大きく、初めての場所に足を踏み入れる時は緊張します。

ここでは、スポーツジムは初心者でも一人で大丈夫なのかについて説明します。

スポーツジムが初めての場合、一人で行くことに不安を感じます。友人を誘いたいけど、誰も一緒に行ってくれない場合には、ジムに行くこと自体をやめようかと考えます。

しかし、初心者が一人でジムに行っても何の問題もありません。

一人でジムで契約した後はジムを利用する時の手順からロッカーの場所など、スタッフが基本的なジムの使い方を一通り説明してくれます。

マシンの使い方も説明してくれます。マシンには常連のかたからスタイルの良い女性など多くの会員が利用しています。

初心者の場合は、このようなかたたちの隣でマシンを利用することが恥ずかしいと思いがちですが、周囲は何も気にしていません。

初心者であっても気にせず使いたいマシンを利用しましょう。マシンの使い方が分からなくて上手に使えなくても笑われることもありません。

使い方が分からない時にはスタッフに尋ねると丁寧に説明してくれます。分からないことがあればどんどんスタッフに質問すると、徐々にスムーズにジムを利用できるようになります。

また初心者で初めてのジムでは顔見知りのかたが誰もいないため、トレーニングをしている間は誰とも話をせず、寂しくなるかたもいます。

しかし定期的に利用していると次第に顔見知りが増えてきます。

挨拶だけの関係から、ロッカールームで話をする関係、そのうち一緒にマシンを使う関係になっていく可能性もあります。

友人と一緒に入会すると、自分には合わないと思っても一人だけやめることは難しいです。

一人で入会すると、自分に合わないと感じた場合いつでも自由に辞めることができるため、負担を感じることもありません。

初心者におすすめのスポーツジムと選び方

初心者におすすめのスポーツジムを三つ紹介します。

一つ目はコナミスポーツクラブです。

コナミスポーツクラブは大手のスポーツジムで知名度も高いです。全国展開をしているため、多くのかたが利用しています。

コナミスポーツクラブのスタッフは愛想が良く、初心者でも安心して利用できます。

筋トレのマシンも豊富で種類も多く充実しているため、待たされることなく利用できます。使い方が分からない場合は、近くにいるスタッフに聞くと丁寧に教えてくれます。

二つ目はルネサンスです。

ルネサンスは全国に店舗があるスポーツジムです。

会員プランが細分化してあり自分の希望に合ったプランを選ぶことができます。ライフスタイルに合ったプランを選ぶことができるため負担に感じることもありません。

三つ目は東急スポーツオアシスです。

東急系列のスポーツジムですが、若い世代で筋肉がたくましいかたよりも、健康維持のために通っているかたや年齢層が高いかたが多いため、気兼ねなく通うことができます。

落ち着いた雰囲気のスポーツジムです。

初心者の選び方について

スポーツジムには24時間営業のもの、女性専用のもの、プライベートジムなど色々なスポーツジムがあります。

初心者が選ぶ時のポイントは「通いやすさ」「コスト」「目的」の三つです。

会社帰りに通うことができるジムや自宅から近いジムがおすすめです。

ジムまで距離があると徐々に通うことが面倒になってしまいます。通わないと意味がないため、通いやすさは重要なポイントです。

コストも重要です。設備も充実した良いジムだから高いコストがかかるのは仕方がないと思っても、あまりにもコストがかかりすぎると継続することが難しくなってしまいます。

経済的な負担が大きすぎないジムを選びましょう。

ジムに通う目的に応じてジム選びをすることも大切です。

ダイエットのために通うのか健康のために通うのかによってジム選びが変わります。ダイエットを短期間で行いたい場合にはプライベートジムがおすすめで、マシンが充実していることも重要です。

気になるジムをピックアップしたらすぐに契約をせず、見学をしてジム内をチェックしましょう。

施設内は清潔なのか、設備は充実しているのかなども重要です。ジムを見学することで利用者層を確認することもできます。

利用者層があまりマナーの良くないジムである場合は利用を避けた方が良いでしょう。

まとめ

スポーツジムは初心者の一人利用は大丈夫か見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

契約した後はジムを利用する時の手順からロッカーの場所など、スタッフが基本的なジムの使い方を一通り説明してくれる
一人で入会すると、自分に合わないと感じればいつでも自由に辞めることができる
ジムに通う目的に応じてジム選びをすることも大切

スポーツジムを契約した後は、スタッフがジムを利用する時の手順からロッカーの場所など、基本的なジムの使い方を一通り教えてくれます。

また不安なこと、わからないことなどなんでもスタッフに尋ねることができるため、初心者が一人で利用しても問題はありません。

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

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ライザップ

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