筋トレのやる気、モチベーションを上げるのにおすすめの方法

筋トレを継続していきたくてもモチベーションが下がってしまう時期があります。

モチベーションが下がる時期を乗り越えることで、筋力をアップさせてかっこいい体になることができます。

ここでは、筋トレのやる気、モチベーションを上げるのにおすすめの方法について説明します。

筋トレのやる気、モチベーションを上げるのにおすすめの方法が五つあります。

音楽を聴く

一つ目は音楽を聴くことです。

筋トレのモチベーションが上がるような音楽を聴きながら行うとやる気もアップします。

筋トレにおすすめの音楽はネット上で紹介されているため、参考にすると良いです。

インスタグラムを活用する

二つ目はインスタグラムを活用することです。

インスタグラムでは筋トレをしているかたが、自分のトレーニング風景を載せたり、筋トレの効果を写真で載せています。

一人でも多くの筋トレをしているかたをフォローすると、それを見ることで、自分も頑張ろうと意識が高まります。

ウェア

三つ目はウェアです。

かっこいいウェアを買って筋トレを行えばやる気もアップします。

周囲のかたにかっこいいと言われるとさらにモチベーションが高まります。

筋肉自慢が多いジムに通う

四つ目は筋肉自慢が多いジムに通うことです。

ジムによっては年配のかたが多く通っているジムがあります。

そのようなジムも良いですが、筋トレのモチベーションを上げるには筋肉自慢のかたが多く通っているところがおすすめです。

かっこいいマッチョな男性やかっこいい筋肉質の女性がいると筋トレにも力が入ります。

具体的な目標を掲げる

五つ目は具体的な目標を掲げることです。

具体的な目標を数字にして具体的に掲げることで、目標達成に向けて筋トレを頑張るモチベーションにつながります。

まとめ

筋トレのやる気、モチベーションを上げるのにおすすめの方法について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

筋トレのやる気、モチベーションを上げるには筋トレ中におすすめの音楽を聴きながら行うと良い
かっこいいウェアを買って筋トレを行えばやる気もアップする
筋肉自慢が多いジムに通うと、つられて筋トレのモチベーションも上がる

筋トレのやる気、モチベーションを上げるのにモチベーションが上がるような音楽を聴きながら行うと良いです。

ネット上には筋トレ時におすすめの曲が紹介されているため、参考にすると良いです。

インスタグラムで筋トレをしているかたを多くフォローして自分のモチベーションにつなげることも良いです。

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

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ライザップ

「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

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エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

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