筋トレをする際に、アプリがあれば張り合いが出ます。
世の中には多くの筋トレ用のアプリが登場しています。
アプリを利用して理想の体型になりましょう。
ここでは、筋トレに使えるアプリの特徴、選び方とおすすめについて説明します。
筋トレに使えるアプリの特徴と選び方
筋トレに使えるアプリの特徴について
筋トレに使えるアプリの特徴は三つあります。
- 記録できる
- 楽しい
- 過去の回数をとっておける
一つ目は記録できる点です。
トレーニング後に記録しようとしても忘れてしまったり、数値があいまいになることもあります。また紙に記入することも面倒です。
スマホが一台あればトレーニング後にすぐに記録することができます。トレーニングの種類と回数を記録することができるため、便利です。
二つ目は楽しい点です。
筋トレは自主的に行うものですが、一人で黙々とやっていると、面倒になることがあります。
アプリを利用すると楽しく筋トレができるため継続させる力になります。
三つ目は過去の回数をとっておける点です。
前回筋トレの回数をどの程度行ったのか記憶してあるため、過去と現在を比較することも可能です。
筋トレに使えるアプリの選び方について
筋トレに使えるアプリの選び方のポイントは以下の四つです。
- 人気が高いもの
- 無料で使える
- 見やすく、操作しやすい
- システムエラーが少ない
人気が高いアプリは多くのかたが利用しています。評判が評判を生んでいるために、多くのかたが利用しているため、使いやすいです。
また、無料で使うことができるものもおすすめです。課金をあまりすすめてこないアプリであればストレスなく利用することができます。
見やすく、操作しやすいことも重要なポイントです。使いにくいと操作することが面倒になって途中で投げ出してしまいかねません。
また過去のデータも簡単な操作で見ることができるとトレーニングもはかどります。
システムエラーが多いアプリもあります。システムエラーが比較的少ないかどうかは評価を見れば把握できます。
筋トレに使えるおすすめアプリ
筋トレに使えるおすすめアプリを五つ紹介します。
一つ目はNike+ Training Clubです。
ストレングス、エンデュランス、モビリティ、ヨガなど、160種類以上の無料のワークアウトがあります。
パーソナル トレーニングプランなどレベルやスケジュールに合わせて変化するため飽きることなく継続してトレーニングをすることができます。
二つ目はSworkitパーソナルトレーナーです。
強度、有酸素運動、ヨガもしくはストレッチから選ぶことができ、時間も50分か60分かを選択できます。
初心者から上級者まで使えるのでおすすめです。
三つ目はRuntastic Six Packです。
アバターが正しいフォームを実演してくれるため、動きが分かりやすいと評判です。たるんだお腹に効果が高いです。
四つ目はRecStyleです。
体重や体脂肪管理ができるため、筋トレをしながら体重が気になるかたにおすすめのアプリです。450万人に選ばれている実績もあります。
五つ目はトレーニング・クロニクルです。
ゲームが好きなかたにおすすめのアプリです。トレーニングをすることで自分が強くなるため、ゲーム内の主人公も強く鍛えられます。
毎日トレーニングをすることが楽しくなります。
まとめ
筋トレに使えるアプリの特徴、選び方とおすすめについて見てきました。
内容をまとめると以下のようになります。
- 筋トレアプリはスマホに回数が記録できる
- アプリを利用して筋トレをすると楽しい
- Nike+ Training Club は高い人気のある筋トレアプリ
筋トレは一人でもできますが、アプリのお供があればさらにやる気もわいてきて楽しいです。
アプリがあると、途中で筋トレを挫折することが少なくなります。
回数やトレーニング内容が記録できたり、過去の記録を見直すことも可能です。
体重の移り変わりを記録できるものもあるため、理想の体型になることを徹底的にサポートしてくれます。
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