スポーツジムはスニーカーでもトレーニングできる？

スポーツジムに行くことになった場合、トレーニングをするための専用のシューズが必要になります。

どの様なシューズを購入すればよいのか、また継続できるかどうかもわからない初期の頃は、持っているスニーカーで対応できると助かります。

お気に入りの履き慣れたスニーカーでトレーニングができると、モチベーションも維持しやすいです。

ここでは、スポーツジムはスニーカーでもトレーニングできるのかについて説明します。

スポーツジムはスニーカーでもトレーニングすることができます。

ジムの中には土足可能なジムがあります。

土足可能なジムでは履いていたスニーカーをそのまま履いたままトレーニングをすることも可能です。

土足可能なジムにも、土足厳禁のスタジオがある場合が多く、スタジオでのプログラムに参加する場合は注意しましょう。

例えば、セントラルジムでは、ジムエリアは土足可能となっています。

外で履いていたスニーカーでそのままトレーニングをすることができます。

24時間営業のジムで評判の高いエニタイムフィットネスジムも土足可能です。

土足可能なジムであればいちいち靴を履き替えずにそのままトレーニングをすることができるため、荷物が少なくて済むと好評です。

ただし、土足可能であっても外で履いていた靴でそのままトレーニングをすると筋トレマシンに土や汚れがついてしまう恐れがあります。

トレーニングをする前には、靴の汚れを払ってからマシンを使うことがマナーです。

土足可能なジムであってもトレーニングをするときの靴と普段履き用の靴を分けて利用したい場合は、靴を持参しましょう。

土足禁止のジムでは、トレーニングの時に使用する靴が必要です。

外で履いているスニーカーの底をきれいに拭いたものを持参してトレーニング時に使っても問題はありません。

汚れたままのスニーカーを土足禁止のジムで履くことは止めましょう。

スポーツジムで履くトレーニングシューズの選び方

スポーツジムで履くトレーニングシューズの選び方は三つあります。

履くトレーニングシューズは用途に応じて選ぶ

スポーツジムに行ってどのようなトレーニングを行うかによって靴の選び方が異なってきます。

スポーツジムに行き、スタジオでダンスのプログラムを中心に行うかたもいれば、ジムの筋トレマシンで、ランニングやウエィトトレーニングを中心に利用する方もいます。

ジムで行うトレーニングによって動きが変わってくるため、その動きに合ったシューズを選ぶことがおすすめです。

ランニングを中心に行うかたはクッション性が高いものが良いです。

ウエイトトレーニング中心のかたは安定性がありホールド感が強いものがおすすめです。

エアロビやダンスなど激しい動きをすることが多いかたは激しい動きに耐えることができるホールド感があるものが良いです。

安定が良い

ジムでトレーニングをするときには激しい動きをすることもありますし、強い圧力がかかることもあります。

安定性の高いシューズを選ぶとトレーニングの妨げになることがありません。

自分に合ったサイズ

まずは自分の実際の足のサイズを測りましょう。

シューズは自分の実際の足のサイズに1センチ加えたものが最適です。

ただし、メーカーによって多少のサイズ差があります。

店頭での試し履きが大切です。

スポーツジムでおすすめの人気トレーニングシューズ

スポーツジムでおすすめの人気トレーニングシューズを四つ紹介します。

ミズノ WAVE DIVERSE 6

足首まであるタイプのシューズでホールド感と安定感が抜群です。

またクッション性も高く履いていて気持ちが良いシューズです。

筋トレからスタジオでのダンスやエアロビにまで対応可能です。

アンダーアーマートレーニングシューズ UA COMMIT TR

クッションと反発性能を両立しているシューズです。

あらゆるトレーニングに対応することができるため使い勝手が良いです。

デザインもカッコいいため人気が高いです。

リーボック Zポンプフュージョン 2.0

シューズの内部に空気を送り込むことで、シューズをぴったりとフィットさせることができるシューズです。

空気が入ると足とシューズとの一体感を感じることができます。

クッション性やホールド性が高くトレーニングで活躍できます。

デザイン性も高く日常的に履いても違和感がありません。

ナイキメトコンレッパー DSX

安定感、クッション性、ホールド感どれもとっても優れており、ランニングから筋トレ、エクササイズまで幅広く対応できるシューズです。

この一足があればスポーツジムで困ることがありません。

まとめ

スポーツジムはスニーカーでもトレーニングできる？について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

スポーツジムはスニーカーでもトレーニングすることができる
ジムで履くトレーニングシューズは用途に応じて選ぶ
ミズノ WAVE DIVERSE 6は、足首まであるタイプのシューズでホールド感と安定感が抜群

スポーツジムはスニーカーでもトレーニングすることができますが、トレーニングをストレスなくするためには、トレーニングに合ったシューズを用意することがおすすめです。

ランニングを中心に行うかたはクッション性が高いもの、ウエイトトレーニング中心のかたは安定性がありホールド感があるものがおすすめです。

トレーニングをするときのシューズは色々ありますが、ミズノ WAVE DIVERSE 6は、足首まであるタイプのシューズでホールド感と安定感が高くおすすめできます。

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

24/7Workoutの店舗を見てみる

ライザップ

「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

ライザップの店舗を見てみる

エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

エクスリムの詳細を見てみる