たくさんのスポーツジムやフィットネスジムがあり、どこを選べばよいのか悩んでしまうかたもいます。
ここでは、自分に合ったスポーツジム、フィットネスジムの選び方について説明します。
自分にあったスポーツジム、フィットネスジムの選び方
自分に合ったスポーツジム、フィットネスジムの選び方のポイントは「自分の目的に合っているか」「通いやすい場所にあるか」の二つです。
スポーツジムやフィットネスジムを利用する場合、ダイエットしたい、筋肉をつけたい、スタイルを良くしたい、運動不足を解消したいなど、色々な目的があります。
ジムによって設備やプログラムメニューが異なるため、自分に合った設備やプログラムメニューがある所を選ぶことが大切です。
ジムには24時間利用できるジム、マンツーマンでサポートをしてもらえるパーソナルジム、従来からあるジムやスタジオ、プールなど設備が充実している総合スポーツクラブがあります。
目標体重になるためにダイエットをしたいかた、スタイルを良くしたいかたは少し料金が高くなりますが、パーソナルジムがおすすめです。
総合スポーツクラブではダイエットプログラムを組んでくれるサービスを行っている所もあります。
筋肉をつけたいかた、運動不足を解消したいかたは自分のペースで利用できる24時間ジムがおすすめです。
通いやすい場所にジムがあるかも重要なポイントです。
専業主婦のかたは自宅近くにあるジムが通いやすくおすすめです。
仕事をしているかたで、仕事終わりに利用したい場合には、会社近くのジムが便利です。
通いにくいジムを選んでしまうと徐々に足が遠のいてしまいます。
自分にとって利用しやすい場所にあるかを考えてジム選びをしましょう。
スポーツジムを選ぶ際の注意点
スポーツジムを選ぶ際の注意点は二つあります。
料金
設備が充実しているがあまりに高額な料金を支払うジムは、経済的な負担が大きくなりすぎ継続できなくなってしまいます。
無理のない範囲で通うことができるジムを選びましょう。
新年度など入会キャンペーンを行っている所が多くあり、この時期を狙うとお得に入会できます。
ただし、入会キャンペーンを利用して入るとすぐに辞めることができない場合もあります。
入会する時には長く通うつもりではじめますが、途中でストレスを感じ辞めたい気持ちになることも考えられます。
最初から長期間契約をしなければならない所は十分に検討しましょう。
見学や体験を利用
友人が通っているから、評判が良いと聞いたからなどの理由でジムを選ぶことはおすすめできません。
気になるジムがある場合には見学や体験を利用しましょう。
見学や体験をすると会員でなければ入ることができないロッカールームやシャワールーム、パウダールームにも入ることができます。
設備の充実度を確認することができ、何かわからないことがある時はスタッフに質問をすることも可能です。
実際に自分の目で見て自分に合ったジムか判断することが大切です。
まとめ
自分に合ったスポーツジム、フィットネスジムの選び方について見てきました。
内容をまとめると以下のようになります。
- 自分に合った設備やプログラムメニューがあるスポーツジムやフィットネスジムを選ぶことが大切
- 無理のない範囲で通うことができるジムを選ぶ
- 見学や体験を利用し、実際に自分の目で見て自分に合っているかどうかを判断する
自分に合ったスポーツジム、フィットネスジムを選ぶ際には、自分に合った設備やプログラムメニューがある所を選ぶことが大切です。
どんなに設備が良くても通いにくい所は徐々に足が遠のいてしまいます。
またあまりに料金が高いと経済的な負担が大きくなり、継続が難しくなるため注意が必要です。
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