スポーツジムのマナーと暗黙のルール

スポーツジムを気持ちよく利用するためには、マナーを守ることが大切です。

スポーツジムではどのようなことに気を付けると良いでしょうか。

スポーツジムのマナーと暗黙のルールのほか、マナー違反とみなされる行為について説明します。

筋トレマシンの場合

長時間、一人でマシンを占有しないことがマナーです。

近くで順番を待っている様子が見えなくても、ある程度利用したら移動しましょう。

また、マシンを利用した後は、マシンや床に汗が落ちています。汗を拭いてから次のかたに順番を譲ることが大切です。

一人1回20分から30分と制限時間を設けていなくても、それが暗黙のルールとなっている所もあるため、マシンを利用する前にスタッフに尋ねておくと良いです。

自分の使いたい筋トレマシンが利用者で埋まっている場合、順番待ちをすることになりますが、利用者のすぐ横や後ろで順番待ちをすることはマナー違反です。

他のマシンを使いながら様子をうかがうことが暗黙のマナーになっています。

スタジオの場合

限られたスペースの中でヨガやダンスを行うため、周囲との距離を考えてスペースを確保します。

スタジオ内で動くとかなり暑く汗を大量にかくため、薄着の方も多くいます。しかし、あまりに薄着過ぎて下着が見えると周囲のかたが不快に感じます。

節度ある服装を心がけることが最低限のマナーです。

スポーツジムでマナー違反とされる行為

スポーツジムでマナー違反とされる行為を四つ紹介します。

一つ目は長時間の使用です。

筋トレマシンを長時間使用し、さらにセットの休憩時間にもスマホを見ながら筋トレマシン上で過ごすことはマナー違反です。

筋トレマシンの使用は1回20分から30分程度にして、休憩をする時は別の場所に移動しましょう。

また、友人同士でおしゃべりをしながら長時間筋トレマシンの上で過ごすこともマナー違反です。

話をしながら筋トレをすることは問題ありませんが、筋トレが終了したらすぐに次のかたに場所を譲ることが大切です。

二つ目は一度に複数のマシンを利用することです。

一度に複数の筋トレマシンを利用したり、人が使っていないからと筋トレマシンの上に自分の荷物を置くことはマナー違反です。

実際に使うマシンは一度に一つです。他の人と共用のマシンを占有しないよう注意しましょう。

三つ目は使ったものをそのままにしておくことです。

使ったマシンや器具は元にあった場所に戻すことがマナーです。

返す場所が分からない場合には、スタッフに尋ねると教えてもらえます。

四つ目は周囲の人をじろじろ見ないことです。

他人からぶしつけな視線を送られると良い気はしません。

周囲のかたがどのようなトレーニングをしているのか気になる場合もありますが、あからさまにじろじろと見ることはマナー違反です。

まとめ

スポーツジムのマナーと暗黙のルールのほか、マナー違反とみなされる行為について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

筋トレマシンを長時間利用しない、20分から30分の利用で終わることが暗黙のマナー
利用者のすぐ横や後ろで順番待ちをすることはマナー違反
使ったマシンや器具は元にあった場所に戻すことがマナー

スポーツジムを気持ちよく利用するためにはマナーを守ることが大切です。

筋トレマシンを長時間使うこと、汗をかいても拭かないことなどはマナー違反です。

一つのマシンは20分から30分程度利用したら次のかたに譲りましょう。筋トレマシンや器具を利用した後は元にあった場所に戻すことが大切です。

ジムは多くかたがるようする場所のため、マナー違反をしないようにお互いが気持ちよく使うことを心がける必要があります。

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

24/7Workoutの店舗を見てみる

ライザップ

「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

ライザップの店舗を見てみる

エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

エクスリムの詳細を見てみる