スポーツジムで筋トレやエクササイズを行う時は、エクササイズマットを敷いた方が安全です。
エクササイズマットは、トレーニングの際に足腰の負担を軽減したり足や手などの滑りを防止してくれます。
ここでは、スポーツジム用のおすすめのエクササイズマットと選び方について見ていきます。
スポーツジム用のエクササイズマットの選び方とおすすめ
スポーツジム用のエクササイズマットには、様々な形や素材のものがあるため、最適なマットを選ぶためにはポイントを押さえる必要があります。
最適なスポーツジム用のエクササイズマットを選ぶポイントは、三つあります。
使いやすい形状のもの選ぶ
エクササイズマットには、収納時に折りたたんだり、丸めたりなどの様々な形状のものがあります。
スポーツジムにエクササイズマットを常備しておく場合は、折りたたみ式の方が収納しやすいです。
スポーツジムにエクササイズマットを毎回持参する場合は、丸めて使えるものの方が持ち運びしやすいです。
エクササイズに合う厚さのマットを選ぶ
エクササイズマットには、軽い運動に適した薄手のものから、本格的なエクササイズや筋トレに適した厚手のものまで用意されています。
ハードなエクササイズを行う場合は、クッションが効いた厚手のエクササイズマットを選びましょう。
洗濯可能なエクササイズマットを選ぶ
エクササイズをする時に汗をかくことで、エクササイズマットに汗が染み込みます。
汗が染み込んだままのエクササイズマットを使い続けることは、衛生上おすすめできません。
洗濯可能なエクササイズマット選ぶことで、衛生的にエクササイズマットを使うことができます。
おすすめのエクササイズマット
SKLZトレーナーマット
SKLZトレーナーマットは、厚さ6mmの適度にクッションが効いた手軽なエクササイズマットです。
丸めることができるタイプのエクササイズマットのため、持ち運びに便利です。
また、個性的なイラストが描かれておりおしゃれなため、目を引きます
adidasトレーニングマット
adidasトレーニングマットは、厚さ10mmのかなりクッションが効いたエクササイズマットです。
ベースカラーが黒で、アクセントにレッドのパイピングが入っており、スタイリッシュなデザインとなっています。
クッションが効いているため、ハードなエクササイズにも耐えることができるマットです。
丸めて収納することができ、専用のキャリーストラップがついているため、肩にかけて持ち運びしやすいです。
WolfWise3段折りたたみ式スポーツマット
WolfWise3段折りたたみ式スポーツマットは、かなりハードなエクササイズにも耐えることができる厚さ50mmのエクササイズマットです。
防水加工が施されているため、汗をかいてもあまり染み込まず、快適に使用できます。
高反発マットのため、ハードなエクササイズをしても床への衝撃をしっかり吸収して、足腰を守ってくれます。
まとめ
スポーツジム用のおすすめのエクササイズマットと選び方について見てきました。
内容をまとめると以下のようになります。
- エクササイズマットを選ぶポイントは使いやすい形状のもの、エクササイズに合う厚さのもの、洗濯可能なものの三つある
- エクササイズマットには収納時に折りたたむものと丸めるものがあり、持ち運びに便利なのは丸めるもの
- エクササイズマットの厚さは分厚い方がトレーニングの時の衝撃を吸収して、足腰に負担をかけにくい
エクササイズマットにはヨガマットのような薄いものもありますが、本格的なエクササイズや筋トレなどを行う場合は、ある程度の厚さがあるエクササイズマットがおすすめです。
トレーニングメニューに合うエクササイズマットの選び、怪我の防止や滑り止めにより運動効果をさらに高められるようにこころがけましょう。
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