パーソナルトレーニングをする際の服装と注意点

パーソナルトレーニングを受けるときには、その場に合った服装をすることでトレーニングにも集中できます。

ここでは、パーソナルトレーニングをする際の服装と注意点について説明します。

パーソナルトレーニングジムの中には料金の中にジムで利用するもののレンタルも含まれている所も多くあります。

ジムで利用するウェアやシューズなども無料でレンタルできる場合には、準備する必要はありません。

ウェアのレンタルがない所やレンタルがあっても自分のウェアを利用したい場合には、汗をかくことも考えて、通気性の良い服装を心がけましょう。

通気性の良い半そでのTシャツやノースリーブのシャツにショートパンツの服装でトレーニングを行うと動きやすいです。

冬の時期でも、ジムで体を動かすと大量の汗をかくため、半そで半パンで構いません。

ウェアやシューズなど、ジムで利用するものはすべて借りることができるジムでも、靴下のレンタルは無いところがほとんどです。

靴下は自分で準備して持っていきましょう。くるぶし丈の靴下がおすすめです。

トレーニングでは激しい運動を行うため、靴下は出来るだけ丈夫なものを選びましょう。

底が厚手になっているものは耐久性があり、激しいトレーニングをしても破れることがなく長持ちします。

まとめ

パーソナルトレーニングをする際の服装と注意点について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

パーソナルトレーニングをする際、半そでのTシャツとショートパンツなど丈の短いパンツがおすすめです。

ジムで利用するウェアやシューズなども無料でレンタルできる場合には、準備する必要はありませんが、靴下のレンタルがない所では、忘れずに持っていきましょう。

トレーニング中は摩擦が大きいため、くるぶし丈の丈夫な靴下がおすすめです。

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