24/7ワークアウト卒業後に行うトレーニングやリバウンドの危険性

24/7ワークアウトの基本コースは2か月間の短期間です。

2か月間のトレーニングで理想の体型になることができた後、トレーニングを終了するとリバウンドをしないかが気になります。

ここでは、24/7ワークアウト卒業後に行うトレーニングやリバウンドの危険性について説明します。


24/7ワークアウト卒業後に行うトレーニングやリバウンドの危険性

24/7ワークアウト卒業後に行うトレーニング

24/7ワークアウト卒業後に行うトレーニング

24/7ワークアウト卒業後に行うトレーニングは、ジムでトレーニング中に教わっていたトレーニングを行います。

短期間のトレーニングにより体を動かす楽しさが身に付くため、トレーニングが終了した後も、自分から定期的に体を動かして健康な体を維持したいと思うかたが多くいます。

トレーニングの正しいやり方はトレーナーが手寧に教えてくれているため、トレーニング終了後も正しいフォームでトレーニングを行うことができます。


リバウンドの危険性

トレーニング期間中は体重を落とすだけではなく、筋肉をつけて代謝の良い体を作ります。

代謝が良くなることで、太りにくく痩せやすいリバウンドしにくい体が手に入ります。

また、24/7ワークアウトのトレーニングは3食きちんと食べながらダイエットをする方法です。どのような食事メニューにするべきか食事指導もあります。

トレーニングを終えた後も、トレーナーから指導があった食事メニューを守るとリバウンドのリスクは低いです。


まとめ

まとめ

24/7ワークアウト卒業後に行うトレーニングやリバウンドの危険性について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

  • 24/7ワークアウト卒業後に行うトレーニングは、ジムでトレーニング中に教わっていたトレーニング
  • トレーニングで筋力をつけるため太りにくい体が手に入る
  • トレーナーから指導があった食事メニューを守るとリバウンドのリスクは低い

24/7ワークアウトのトレーニングを終えた後はリバウンドしないように、トレーナーから指導があったトレーニングを定期的に自分で行うと運動不足を防ぐことができる上に、太りにくく痩せやすい体を保つことができます。

さらに、食事指導をトレーニング後も守ることで、リバウンドが防止できます。

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おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で最高マイナス18kgの実績と安心の全額返金保証制度があります。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、ライザップよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

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結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

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エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

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