24/7ワークアウトのトレーニングで使用するマシーンとトレーニング内容

24/7Workoutは短期間で体を引き締めていくことができる効率の良いトレーニングを行うことができるジムです。

ここでは24/7Workoutのトレーニングで使用するマシーンとトレーニング内容について説明します。

24/7Workoutのトレーニングで使用するマシーンとトレーニング内容

24/7Workoutのトレーニングで使用するマシーンはバーベルやダンベルを使って筋トレを行います。

さらに、スミスマシンと呼ばれるマシーンも使用します。

スミスマシンは、フリーウエイトの筋トレに使うマシーンです。

筋トレ時に大きな負荷をかけてトレーニングをすることができます。

24/7Workoutのトレーニングでは、はじめに準備運動のため、ストレッチを行います。

体が温まったら、トレーナーが作成したオリジナルのトレーニングメニューを実施していきます。

細かい動きはトレーナーによる指示があります。

マシーンの使い方やフォームなどすべてトレーナーが丁寧に指導するため、間違った動きをすることはありません。

トレーニングメニューは利用者によって異なりますが、無酸素運動の筋トレが中心のトレーニングです。

24/7Workoutのトレーニングで使用するマシーンとトレーニング内容について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

24/7Workoutのトレーニングで使用するマシーンは、バーベルやダンベル、スミスマシンなどの筋トレマシーンです。

トレーニングでは利用者にためのオリジナルのトレーニングメニューをトレーナーが組み立てますが、無酸素運動の筋トレが中心です。

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

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2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。