「2018年4月」の記事一覧（6 / 13ページ目）

ボクシングは男性のスポーツというイメージがありますが、最近はダイエットや体力づくりを目的として多くの女性がボクシングに取り組んでいます。 ボクシングの動きを取り入れたボクササイズの人気も高くなっています。 今回は、サンド […]

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スポーツジムではゴルフレッスンを行っているところもあります。 ジムでクラブなどをレンタルできるため、手ぶらでレッスンに参加することができ、多くのかたがゴルフの上達のために利用しています。 ここでは、ゴルフレッスンがあるお […]

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スポーツジムでトレーニングをする際に、ストレッチや筋トレ有酸素運動などの順番を正しく知っておくことで、さらに運動効果が上がります。 スポーツジムに通っているのに、なかなか運動効果やダイエット効果を感じることができないとい […]

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スポーツジムのマシンの中で特に初心者に人気が高いのがエアロバイクです。 家でのトレーニングマシンとしてもエアロバイクは人気で、足腰にあまり負担をかけず、しっかり有酸素運動をすることができます。 ここでは、スポーツジムのエ […]

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スポーツジムではスポーツ用のタンクトップとレギンス、短パンなどでトレーニングするかたが多いです。 しかし、トレーニングの内容によっては肌の露出が多いことで、肌トラブルや怪我が起こるケースがあります。 そこでおすすめなのが […]

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スポーツジムで快適に運動を楽しむためには、人間関係でトラブルが起こらないようにする努力が必要です。 会員同士で仲良くスポーツを楽しむのが理想的ですが、ちょっとしたきっかけでトラブルが起こってしまうケースがあります。 人間 […]

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一緒にスポーツをするカップルが増えている中で、スポーツジムデートが人気です。 一人でスポーツジムに行くよりもカップルで行った方がお互いのモチベーションが上がり、健康効果やダイエット効果の向上につながります。 ここでは、ス […]

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スポーツジムのインストラクターの給料や年収額は、勤務するスポーツジムや年齢、スキルや資格の有無などによって大きく違います。 しかし、年齢を重ねるごとにスキルや資格を身につけていくことで、給料や年収額が上がっていく傾向にあ […]

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スポーツジムと一言で言っても色々な種類のジムがあります。 ここでは、スポーツジムの種類とそれぞれの特徴、またどのようなかたにおすすめか説明します。 スポーツジムの種類とそれぞれの特徴、おすすめの人 スポーツジムには以下の […]

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スポーツジムに入ったらどの程度の時間トレーニングをすべきか悩んでいるかたは多いです。 どの程度トレーニングを行うことで引き締まった体を手に入れることができるのでしょうか。 ここでは、スポーツジムの滞在時間の理想と平均につ […]

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