「2018年3月」の記事一覧

水中での運動は、足や腰への負担が軽いことや、水圧による負荷で運動効果が高まるため、人気が出ています。 そのため、プールを併設するジムも多くなってきました。 今回は、プールを利用したいかたのためのスポーツジムの選び方と注意 […]

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はじめてジムに通う時は、やる気も大きいですがどのような準備が必要かわからず、不安も大きいものです。 準備が不足していると、せっかくジムに行ってもしっかりとトレーニングができなかったり、体調を崩したりしてしまう恐れがありま […]

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ダイエットをするのに、多くのかたがジムでのトレーニングを取り入れています。 現代の日本では、仕事内容がデスクワークが中心で運動不足のかたも多く、太る原因となっています。 健康的なダイエットを行うのに、ジムでのトレーニング […]

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スポーツジムで運動をする際、足を怪我から守り運動の効果を高めるために、目的に合ったシューズを選ぶことが大切です。 しかし、シューズは用途に応じて様々なつくりがあり、選ぶのが難しい用具の一つです。 今回はスポーツジム用のシ […]

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ダイエットのためにスポーツジムに通うかたが多くいます。 しかし、ダイエットの効果が出ないとやる気が減退して、ジムから足が遠のいてしまいやすいです。 ジム通いでダイエットの効果が出るには、どのくらいの回数や頻度が必要なのか […]

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