ピラティスはインナーマッスルを鍛えて体を引き締めることができる上に体の柔軟性を上げることができ、女性に高い人気があります。
ここでは、ピラティスのパーソナルトレーニングを受けることができるスタジオ、ジムについて説明します。
ピラティスのパーソナルトレーニングを受けるメリット
ピラティスのパーソナルトレーニングを受けるメリットは二つあります。
一つ目は効果的なトレーニングです。
グループレッスンでは細かい動きまでは把握できない場合でもパーソナルトレーニングではトレーナーと1対1の指導になり、ピラティスの動きをはっきりと把握することができます。
正しい動きができるため、インナーマッスルを刺激して腹部やヒップの引き上げやウエストの引き締めなどが効果的に行うことが可能です。
二つ目はストレス解消です。
現代人はストレスを抱えがちですが、正しい呼吸法をマスターすることで、集中力を高めることができ、ストレスを解消することができます。
ピラティスのパーソナルトレーニングを受けられるスタジオ、ジム
ピラティスのパーソナルトレーニングを受けることができるおすすめのスタジオ、ジムは四つあります。
スタジオ創
一つ目はスタジオ創です。
女性のためのスタイル改善専門のパーソナルトレーニングスタジオです。
ピラティスをベースに一人一人の癖や体型に合わせたトレーニングをトレーナーがマンツーマンで指導します。
体力がなくても体幹を意識したトレーニングをゆっくり行うため、無理なくトレーニングをすることが可能です。
赤坂店
90分あたり10,800円
東京都港区赤坂1丁目3-18DG22ビル5F
東京メトロ銀座線「溜池山王駅」より徒歩1分
烏丸店
京都市中京区室町通蛸薬師上ル鯉山町535室蛸ビル4F/5F/6F
阪急京都線「烏丸駅」より徒歩5分
è-Style
二つ目はè-Styleです。
10年後あなたが今よりも美しくカッコいいスタイルが維持できるトレーニングを行うことができます。
ピラティスをベースにしたオリジナルエクササイズで美しいボディラインを目指すことができます。
è-Style
1回あたり15,000円
東京都渋谷区西原3丁目11-8ＮODE UEHARA 302
東京メトロ千代田線「代々木上原駅」より徒歩1分
PILATES STUDIO B&B
三つ目はPILATES STUDIO B&Bです。
質の高いトレーナーが利用者一人一人の目的やレベルに合わせたオーダーメイドのメニューを組み立てます。
美脚、シェイプアップ、姿勢改善、パフォーマンスアップが可能です。
PILATES STUDIO B&B
1回あたり8,250円
大阪府大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F
大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」より徒歩2分
Studio five f
四つ目はStudio five fです。
姿勢改善、肩凝り腰痛改善、引き締めなどに効果のあるトレーニングを行うことができるスタジオです。
また、自分の体に向き合いながらピラティス独特の呼吸法を行うことでストレスを改善する効果もあります。
Studio five f
60分あたり12,960円
大阪府堺市北区中百舌鳥町４丁５６１−８
大阪メトロ御堂筋線「なかもず駅」6番出口より徒歩6分
まとめ
ピラティスのパーソナルトレーニングを受けることができるスタジオ、ジムについて見てきました。
内容をまとめると以下のようになります。
- パーソナルトレーニングはトレーナーと1対1の指導で正しい動きを把握できるメリットがある
- スタジオ創は女性のためのスタイル改善専門のスタジオ
- è-Style は10年後も美しくカッコいいスタイルが維持できるトレーニングが可能
ピラティスのパーソナルトレーニングを受けると正しい動きをきちんと把握することができるため、短期間でインナーマッスルを鍛え腹部やおしりをアップし、ウエストを引き締める効果があります。
ピラティスのパーソナルトレーニングを受けることができるスタジオの一つè-Styleは、ピラティスをベースにしたオリジナルエクササイズを行い理想の体型を目指します。
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