パーソナルトレーニングジムで筋トレをするメリット

最近はトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことができるパーソナルトレーニングジムを利用するかたが増えています。

ここでは、パーソナルトレーニングジムで筋トレをするメリットについて説明します。


パーソナルトレーニングジムで筋トレをするメリット

パーソナルトレーニングジムで筋トレをするメリット

パーソナルトレーニングジムで筋トレをするメリットは四つあります。

一つ目はトレーナーがいることです。

パーソナルトレーニングジムではダイエットの知識やトレーニングの知識が豊富なトレーナーがマンツーマンで指導をします。

利用者の体力や目標に応じて適切なトレーニングを組み立てて指導をするため、効率の良いトレーニングをすることが可能です。

二つ目は挫折しにくいことです。

一人でトレーニングをしてもモチベーションが継続せず挫折するリスクが高まります。

パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが適切なトレーニングの指導だけではなくメンタル面のケアも行います。

トレーニングの気持ちが低下した場合、トレーナーが盛り上げてくれるため、トレーニングを継続しやすいです。

三つ目は、リフレッシュできることです。

パーソナルトレーニングジムにはスパや大浴場、サウナなどの設備を備えているところもあります。

トレーニング後に体を休めてリフレッシュすることができます。トレーニング後の楽しみにすると、さらにモチベーションが上がります。

四つ目は、器具や揃っていることです。

パーソナルトレーニングジムにはトレーニングに効果がある器具や設備が揃っています。

器具などを使うことで効率よく体を引きしめていくことができるため、短期間で理想の体型を目指すことができます。


まとめ

まとめ

パーソナルトレーニングジムで筋トレをするメリットについて見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

  • パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンで指導するため効率よいトレーニングができるメリットがある
  • スパや大浴場、サウナなどの設備があるとリフレッシュできる
  • パーソナルトレーニングジムにはトレーニングに効果がある器具や設備が揃っている

パーソナルトレーニングジムで筋トレをするとトレーナーがマンツーマンで指導をするため、効率よいトレーニングができ、短期間で理想の体型を目指すことができます。

またスパや大浴場、サウナなどの設備がある場合、筋トレ後にリフレッシュすることもできます。

 

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で最高マイナス18kgの実績と安心の全額返金保証制度があります。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、ライザップよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

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ライザップ

結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

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エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

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