パーソナルトレーニングジムの選び方と比較ポイント

年々増え続けているパーソナルトレーニングジムの選び方には、いくつかのポイントがあります。

自分に合うパーソナルトレーニングジムを選ぶことで、快適に通い続けやすくなり、確実に成果を出して行くことができます。

ここでは、パーソナルトレーニングジムの選び方と比較ポイントについて説明します。

パーソナルトレーニングジムの選び方と比較ポイントは、五つあります。

一つ目は、料金と指導の内容とのバランスです。

まず、パーソナルトレーニングにかけることができる予算をある程度出してから、予算内の料金で通うことができるパーソナルトレーニングジムを選びます。

次に、料金だけではなくトレーニングの内容や通う頻度なども検討した上で料金とトレーニング内容のバランスで比較します。

予算内で通うことができる料金で、内容や頻度も納得できるパーソナルトレーニングジムを選ぶことをおすすめします。

二つ目は、トレーニング内容です。

パーソナルトレーニングの目的を自分の中でしっかりと定めてから、方針に合うトレーニング内容を用意しているパーソナルトレーニングジムを選びましょう。

パーソナルトレーニングジムによって得意とするトレーニングメニューが多少違います。

例えば、ダイエットに強い、筋トレのメニューが豊富、姿勢矯正のメニューが充実しているなどの特徴がそれぞれにあります。

幅広いニーズに対応できるトレーニングメニューを用意しているパーソナルトレーニングジムもありますが、最近は特化したメニューを用意しているパーソナルトレーニングジムも増えているため、トレーニング内容の確認も必要です。

三つ目は、ジムのトレーニング環境です。

パーソナルトレーニングジムには主に、完全個室型と出張型、ジムなどで行われるオープンスペース型の三種類のトレーニング環境があります。

それぞれのトレーニング環境にメリットとデメリットがありますが、自分にとってどの環境がモチベーション上げやすいかを判断しましょう。

四つ目は、ジムの指導方針を知ることです。

パーソナルトレーニングジムによって、基本としているメソッドや体力、身体測定などの方法が異なり、それに伴いトレーニングの指導方針が違います。

ダイエットに特化したトレーニングメニューを用意しているジムであっても、痩せる体作りの指導方針はそれぞれに特色があります。

それぞれのパーソナルトレーニングジムの指導方針を確認した上で、自分に合うジム選びをしましょう。

五つ目は、トレーナーの質を見極めることです。

トレーナーの質を見極めるポイントは、研修体制があるか、資格を取得しているか、成功事例があるかの三点です。

この三点は、パーソナルトレーニングジムの公式サイトで確認することができます。

自分にあったパーソナルトレーナー、ジムを見つける方法

自分に合うパーソナルトレーナーを見つける方法は、五つあります。

一つ目は、気になるパーソナルトレーニングジムで実際に体験レッスンを受けてみることです。

パーソナルトレーニングジムでは、無料、もしくは割引料金にて初回限定の体験レッスンを受け付けています。

公式サイトを閲覧するだけでは、トレーナーとの相性の判断が難しいです。

公式サイトにはパーソナルトレーナーの自己紹介等が記載されていることが多いですが、実際に体験レッスンで相性を確認することが大事です。

快適にパーソナルトレーニングジムに通い続けるためには、パーソナルトレーナーとの相性がとても重要です。

二つ目は、パーソナルトレーナーの体型を確かめることです。

パーソナルトレーナーの体型にはそれぞれ特徴があります。

筋肉量が多い体型、引き締まった体型、ボディーラインが美しい体型などさまざまです。

なりたい理想の体型に近いパーソナルトレーナーを選ぶことで、求めているトレーニング指導を受けることができる可能性が高いです。

三つ目は、現在の悩みやライフスタイルなどに共感し、親身に相談に乗ってくれるトレーナーであるかです。

どんな悩みを持ってパーソナルトレーニングをはじめようと思ったのか、改善しきれない生活習慣や食生活の悩みや趣味、好きなものなどに共感した上で、相談に乗ってくれるパーソナルトレーナーであるかを、カウンセリングで判断する必要があります。

四つ目は、メリットとデメリットをしっかりと伝えているかです。

パーソナルトレーニングを行う上で、メリットばかりを言ってくるパーソナルトレーナーには要注意です。パーソナルトレーニングには、メリットもあればデメリットもあります。

マンツーマンで指導を受けることにより、誰でも簡単に体質を改善できるわけではありません。それなりに、努力が必要なケースもあります。

そのようなデメリットも包み隠さず教えてくれるパーソナルトレーナーとは、信頼関係を築くことができ、快適にトレーニングを続けていくことができます。

最後に、自分に合うジムを選ぶポイントは立地です。

職場や自宅から通いやすい場所であるのか確認してから、体験レッスンの申し込みをしましょう。

急な引っ越しや転勤などがある可能性が高いかたは、ジムの移動ができるかの確認をおすすめします。

まとめ

パーソナルトレーニングジムの選び方と比較ポイントについて見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは予算内で通うことができる料金の中でトレーニングの内容や頻度とのバランスが比較ポイント
パーソナルトレーニングジムの指導方針が自分のトレーニングの目的や目標と合っているかを比較する必要がある
完全個室型や出張型、オープンスペース型などのトレーニング環境も比較ポイントになる

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、ジムの特徴だけではなく、パーソナルトレーナーの特徴もしっかりつかんでおきましょう。

相性が良いパーソナルトレーナーと出会うことで信頼関係を築くことができ、パーソナルトレーニングが辛く感じる時でもモチベーションを維持することができます。

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

24/7Workoutの店舗を見てみる

ライザップ

「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

ライザップの店舗を見てみる

エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

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