40代の人ほどパーソナルトレーニングがおすすめの理由

パーソナルトレーニングを利用するとトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことができ、短期間でダイエットができると評判が高いです。

ここでは、40代の人ほどパーソナルトレーニングがおすすめの理由について説明します。


パーソナルトレーニングのメリット、デメリット

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットは三つあります。

一つ目はボディメイクです。

トレーナーが利用者に合ったトレーニングを作成するため、効率よく体を引きしめていくことができます。

短期間でボディメイクをすることができる上に、リバウンドしにくい体を作ることができるメリットがあります。

二つ目は食事です。

パーソナルトレーニングではトレーニングとともに食事の指導もあります。

ダイエット中の正しい食事メニューも身に付きます。

三つ目はモチベーションです。

トレーナーと二人三脚でトレーニングを行うことによって孤独感がなくモチベーションを維持したままトレーニングを行うことができます。

心が折れそうになってもトレーナーが精神面をサポートするため、ダイエットが成功しやすいです。


パーソナルトレーニングのデメリット

パーソナルトレーニングのデメリットは料金です。

通常のフィットネスジムやスポーツクラブを利用する料金と比べると、パーソナルトレーニングジムはかなり高額です。

短期間で集中的に行いますが、2か月間で20万円から30万円が相場です。

長年の悩みである体型を短期間のトレーニングで変えることができるのはパーソナルトレーニングの魅力です。

料金は高額ですが、短期間でトレーニングが身に付くこと、太りにくい体が手に入ることなど、メリットも多いです。迷っているかたは、店舗での体験に参加することをおすすめします。


40代の人ほどパーソナルトレーニングがおすすめの理由

40代の人ほどパーソナルトレーニングがおすすめの理由

40代の人ほどパーソナルトレーニングがおすすめの理由は四つあります。

  • 加齢により代謝が悪く痩せにくいため
  • 生活習慣を改善できるため
  • 忙しく時間が取れないため
  • 収入が増えて健康に投資できるため

人は年々基礎代謝が悪くなっていきます。若いころは代謝が良いため、少し運動をしただけでもすぐに体重が落ちる傾向にあります。

運動を定期的に行っていないと筋肉量も低下しているため、さらに代謝が悪くなる一方です。一人ではなかなか思うように運動ができないため、筋肉の付きも悪いです。

しかし、パーソナルトレーニングを行うと効率よく筋力をつけ代謝が良い体を得ることができます。

また不規則になってしまった生活習慣も改善することができ、健康的な体を手に入れることができます。

スポーツジムは継続して通わなければなかなか効果が現れませんが、パーソナルジムであれば短期間で体を変えることができます。

40代では若い頃に比べ収入も増え、健康に投資できる余裕があるケースも多いです。しっかりと結果を出すことができるパーソナルジムは、先々の健康のためにも積極的に検討して良い投資です。


40代の人がパーソナルトレーニングをする際の注意点

40代の人がパーソナルトレーニングをする際の注意点

40代の人がパーソナルトレーニングをする際には、ジムの選択時に注意しましょう。

自分の目的や目標をしっかりと把握し、またスケジュールも無理なく実行できるジムを選ぶことが大切です。

働き盛りの40代は忙しく思うようにトレーニングの時間が取れないこともあるため、週にどれぐらい時間を作ることができるか、事前に確認してみましょう。スケジュール調整の負担も少ないと、継続して通いやすいです。

また、目的や目標の設定と、ジムの方向性の確認も大切です。

ジムにはしっかりと筋肉を作るところ、健康的な体を作るところなど、それぞれ特色があります。

まずは目的や目標をしっかりと設定しましょう。その目的とジムの方向性が合致するか、またトレーナーの得意な方向性などを事前に確認すると安心です。

方向性の合わないジムやトレーナーを選ぶと、実際の目標とは遠い結果になるほか、体がついていかないなど、継続して通うことが難しくなるため、契約前には十分に注意して確認しましょう。


都内で通える40代の人におすすめのパーソナルトレーニングジム

都内で通える40代の人におすすめのパーソナルトレーニングジム

都内で通える40代の人におすすめのパーソナルトレーニングジムは三つあります。


24/7ワークアウト

一つ目は24/7ワークアウトです。

ライザップと同じようなサービスが受けられるのに料金が安価なため、多くのかたが利用しています。

適切なワークアウト、筋トレ、食事指導が受けることができます。

トレーナーが一人ひとりを丁寧にカウンセリングし、利用者の理想に合わせて、身長・体重・体質方導き出したトレーニングプランや食事指導をおこなうため、代謝が悪く痩せにくくなっている40代のかたでも効率よく理想の体型を目指すためのトレーニングをすることができます。

2ヶ月16回196,000円
東京都内には、池袋や西麻布をはじめ16店舗あります。


タイトワン

二つ目はタイトワンです。

完全個室のボディメイクジムで、自分の理想とするスタイルまで体を引き締めた上に、リバウンドしにくい体を作ることができると評判が高いです。

トレーナーがしっかりと個別で指導するため、間違ったフォームもすぐに修正されます。効率よくトレーニングができ、40代でも短期間で筋力をつけ代謝を良くできます。

2ヵ月 200,000円 週2回
東京都内には、池袋や西新宿に2店舗あります。


ボスティ

三つ目はボスティです。

コンテスト受賞者がトレーナーとしてマンツーマンで指導します。指導が理論的なため、わかりやすくトレーニングもスムーズに進みます。

特に腹筋を作ることを得意としているジムです。深夜・早朝にも対応可能なため、不規則な仕事のかたでも利用することができます。

2か月12回159,800円
東京都内には、恵比寿や銀座をはじめ7店舗あります。


まとめ

まとめ

40代の人ほどパーソナルトレーニングがおすすめの理由について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

  • パーソナルトレーニングでは、オーダーメイドのトレーニングで効率よく引き締めることができる
  • 代謝が悪い体でも短期間で代謝を上げ痩せやすい体を作ることができる
  • 悪い生活習慣の改善も可能

40代の人がパーソナルトレーニングを利用すると、代謝が悪い体でも利用者に合ったトレーニングをすることによって、痩せやすい体が手に入ります。

仕事が忙しく継続して通うことが難しいかたでも、パーソナルトレーニングは時間の調整もしやすく続けやすいです。

利用者に合ったトレーニングを組み立ててくれるため、効率よくトレーニングができます。

体を引き締めるだけでなく、生活習慣も改善されて、健康的な体を手に入れることが可能です。

 

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で最高マイナス18kgの実績と安心の全額返金保証制度があります。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、ライザップよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

24/7ワークアウトの店舗を見てみる



ライザップ

結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

ライザップの店舗を見てみる



エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

エクスリムの詳細を見てみる



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