パーソナルトレーニングを受ける目的と期待される効果

パーソナルトレーニングを受けるかたはどのようなことに期待をしているのでしょうか。

ここでは、パーソナルトレーニングを受ける目的と期待される効果について説明します。

パーソナルトレーニングを受ける目的

パーソナルトレーニングを受ける目的は二つあります。

ダイエット

パーソナルトレーニングを利用するとトレーナーが利用者の目的や年齢、運動能力、状況などを考慮して最適なトレーニングメニューを組み立てます。

短期間で効率よく体を引き締めていくことができる上に、大幅な減量も可能です。

食事

パーソナルトレーニングジムによって異なりますが、トレーニングとともに食事の指導があるところは多いです。

食事の指導の仕方もジムによって様々で、厳しく食事制限を強いるところもあれば、健康的な体になるための食事指導をするところもあります。

いずれにしてもダイエットのための食事メニューが分かるため、トレーニングを終えた後も役に立ちます。

期待される効果

パーソナルトレーニングを受けることによって期待される効果は三つあります。

理想の体型に近づける

パーソナルトレーニングを受けると効率よく体を引き締めることができるメニューをトレーナーが指導するため、短期間で理想の体型に近づくことができます。

痩せやすい体が手に入る

パーソナルトレーニングでは代謝の良い体を作るために筋力をつけるトレーニングを行います。

代謝が良くなると何もしない時でもエネルギー消費が促されるため、太りにくく痩せやすい体が手に入ります。

正しい生活習慣

トレーナーからトレーニングと食事指導など徹底的に指導を受けることによって正しい生活習慣が身に付き、体を引き締めるだけではなく健康的な体になることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングを受ける目的と期待される効果について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

パーソナルトレーニングを受ける目的の一つはダイエット
パーソナルトレーニングを受けることによって理想の体に近づける
トレーニングや食事指導を受けると正しい生活習慣も身に付く

パーソナルトレーニングを受ける目的の一つはダイエットです。理想の体型に近づくためのトレーニングをトレーナーが指導するため、短期間で体を引き締めることができます。

パーソナルトレーニングを受けることによって、筋力がつき代謝がよくなり、太りにくく痩せやすい体も手に入ります。

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

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ライザップ

「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

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エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

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