パーソナルトレーニングを受ける目的は筋トレだけではなく、健康維持やダイエットなど様々です。
また、パーソナルトレーニングジムのコンセプトや指導方針には、それぞれに特徴があります。
ここでは、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受ける際のジムの選び方について見ていきます。
ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受ける際のジムの選び方
ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受ける際のジム選びのポイントは、三つあります。
一つ目は、パーソナルトレーニングジムの特徴をつかむことです。
パーソナルトレーニングジムは、ダイエット目的のかたが通うジムばかりではありません。
ボディラインを整えたり、健康を維持したり、筋力をアップさせるなど様々なニーズがあるため、それに合わせてそれぞれのパーソナルトレーニングジムには特徴があります。
全てのニーズに対応できる幅広いトレーニングメニューを用意しているパーソナルトレーニングジムも多いですが、中には健康維持や筋トレに特化したパーソナルトレーニングジムもあります。
ダイエットを目的としてパーソナルトレーニングジムに通いたい場合は、ダイエットのためのトレーニングメニューや指導などを用意しているジムを選びましょう。
どのようなコンセプトのダイエットプログラムが実施されているかなど、細かく内容をチェックすることも大切です。
二つ目は、ダイエットの成功事例を確かめることです。
パーソナルトレーニングジムのWebサイトに、これまでのダイエットの成功事例が掲載されているかをチェックしましょう。
どのようなトレーニングメニューや指導方法により、どれくらいの期間で何kg減量できたかなどの細かい点までチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーニングジムによっては、モニターなどの体験レポートが掲載されているケースがあります。
体験レポートの中ではリアルなトレーニングメニューや苦労したことなども投稿されているため、ジム選びの判断材料になります。
三つ目は、トレーナーの質を見極めることです。
トレーナーの質によってダイエットの成果が変わります。
有名なパーソナルトレーニングジムであっても、質が高いトレーナーが揃っているとは限りません。
専属しているトレーナーの質を見極めるポイントは、パーソナルトレーニングジムが通っている研修制度を参考にすることです。
例えば、大手パーソナルトレーニングジムのライザップでは、トレーニング以外の研修も充実しており、採用率は3.2％です。
トレーニングの研修だけではなく、生理学や心理学メンタルケア栄養学コミュニケーションスキルなど様々な内容の研修が用意されており、それら全てをクリアしたトレーナーだけが会員の指導にあたっています
そのため、ライザップのWebサイトでは、数多くの成功事例が公開されています。
まとめ
ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受ける際のジムの選び方について見てきました。
内容をまとめると以下のようになります。
- ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、方針や特徴をつかむこと
- ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際は、これまでのダイエットの成功事例をチェックすること
- パーソナルトレーニングジムの研修体制などからトレーナーの質を見極めることも大切
ここ数年で、パーソナルトレーニングジムは増加傾向にあります。
当初は、体質改善や筋トレ目的で通うかたが大半でしたが最近は、ボディメイキングやダイエットなどを目的に通うかたが増えています。
そうしたニーズの多様化に合わせて、パーソナルトレーニングジムの特徴も多様化しています。
ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムに通いたい場合は、ダイエットに特化したトレーニングメニューや指導を実施しているジムを選びましょう。
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