ライザップのEMSマシン「3D Shaper」の特徴と期待される効果

ライザップは科学に基づいた独自理論で、多くの会員のボディメイクを成功させています。

その技術が使われたライザップのEMSマシン3D Shaperが注目されています。

ここではライザップのEMSマシン3D Shaperの特徴や期待される効果、評判について解説していきます。

3D Shaperの特徴

ライザップが開発販売しているEMSマシン3D Shaperは、3D構造で腹直筋だけでなく腹斜筋に刺激を与えることができ、さらに短時間で効率的に鍛えることができるのが大きな特徴です。

またコードレスで薄型タイプのため、家にいる時はもちろん外出先や仕事をしながら使用することもできます。

3D Shaperに期待される効果

3D Shaperを使用することで、腹筋全体を短時間で鍛える効果が期待できます。

まず3D Shaperには、全部で8個のパッドがついています。腹直筋に沿って6個、そして脇腹の腹斜筋に沿って2個です。

一般的なEMSマシンは腹直筋だけを刺激するものが多いです。

しかし3D Shaperの場合は腹部を包み込むようにパッドが配置されているため、腹筋全体を鍛えることができます。

体をひねったりねじったりするトレーニングを自動で行ってくれるため、ウエストのくびれをつくったり落ちにくい脇腹の脂肪を落としたりする効果が期待できます。

次に3D Shaperは短時間で最大限の効果が得られるように、人体では慣れることができない不規則なリズムで刺激が与えられます。

モードは三つあり、初級者から上級者までカバーしています。

初級者の場合は腹筋が弱いため、強い刺激に耐えることはできません。

そのため、16分間の微細な刺激を与えるプランクモードがおすすめです。

プランクモードでは2分間のウォームアップから始まり、12分間のトレーニング、そして2分間のクールダウンが行われます。

この一連の動作で、初心者でも無理なく腹筋を鍛えることができます。

中級者には10分間のシットアップモードがおすすめです。

シットアップモードでは、プランクモードよりも長い波長で腹筋に刺激が与えられます。

波長が長いと腹筋のより深い部分に刺激が伝わります。

ある程度腹筋が強いかたはこのシットアップモードを選ぶことで、より体幹部の強化につなげることができます。

上級者は10分間のクランチモードがおすすめです。

クランチモードでは、様々な波長の刺激がランダムで腹筋に与えられます。この予測できない動作が腹筋への強烈な刺激になります。

そのためクランチモードは、腹筋に自信のあるかたやシックスパックをつくりたいかたに向いています。

3D Shaperの良い評判、悪い評判

3D Shaperの良い評判

3D Shaperの良い評判には次のようなものがあります。

「家族から体形が変わった？と聞かれた」

30代後半からお腹周りを中心に脂肪が増えてきたため、ライザップの3D Shaperを使用しはじめました。

腹筋のエクササイズに加えて、家事やリラックスタイムなどに3D Shaperで鍛える毎日を続けていました。

使いはじめて1か月経たないうちに、お腹周りの感触が変わってきたことに気づきました。

そして家族から「体形が変わった？」と聞かれました。効果が実感できたため、今でも続けています。

「腹筋が強くなっていることを日々実感している」

私は運動する習慣がないため、ダイエットをしたくても腹筋運動はたいへん苦痛でできませんでした。

3D Shaperはただお腹に巻くだけで手軽にできるため、これなら私にも続けることができると思い購入しました。

コードをつないだり充電したりすることがなく、操作もたいへん簡単です。

3D Shaperを体につけてボタンを押すだけです。いつも近くに置き、テレビを見ている時にすぐに使えるようにしています。

最初はレベル5で強い刺激を感じていましたが物足りなくなり、今では最大のレベル12でトレーニングしています。

腹筋が強くなっていることを日々実感しています。

「脇腹への刺激が新鮮」

腹筋運動してもお腹の肉が落ちなくて悩んでいたところ、ライザップの3D Shaperが良さそうと思い注文しました。

自分でトレーニングしていた時と異なるところは脇腹への刺激です。

レベルが低いモードでも、脇腹への刺激が強く感じました。

ウィークポイントを効率的に鍛えることができるため、病みつき状態になっています。

3D Shaperの悪い評判

3D Shaperの悪い評判には次のようなものがあります。

「お腹がベタベタする」

3D Shaperはお腹と密着させるために粘着シートを使います。そのおかげで刺激が腹筋に伝わりやすいのを感じます。

しかし使った後はベタベタするため、この感触が少し不快に感じました。

私のようにベタベタする感触が苦手なかたは、お風呂の前などに使用することをおすすめします。

「お腹に貼るのが面倒」

シットアップなどの腹筋運動を行う際は、床に寝てそのままはじめることができます。

しかし3D Shaperの場合は、マシンをお腹に貼ってからはじめるため面倒に感じました。

3D Shaperを収納場所から持ち出してきてケースから出し、お腹に貼る一連の動作に時間が必要です。

今はいつも使用する場所の近くに置くなどの工夫をして、少しでも使い勝手を良くするようにしています。

まとめ

ライザップのEMSマシン3D Shaperの特徴や期待される効果、評判について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

ライザップのEMSマシン3D Shaperは、腹直筋だけでなく腹斜筋を短時間で効率的に鍛えることができる
3D Shaperには三つのトレーニングモードがあり、初級者から上級者までカバーしている
3D Shaperの良い評判は腹部のシルエットが変わった、脇腹への刺激が新鮮など、悪い評判はお腹がベタベタする、お腹に貼るのが面倒など

ライザップの3D Shaperは、従来のEMSマシンにはない3D構造をしています。そのため鍛えにくい腹斜筋もカバーすることができます。

ウエスト周りのシルエットを良くするためには、腹筋全体を鍛えることが大切です。

3D Shaperは筋力に応じてモードが選べるため、初級者から理想のウエストラインを目指すことができます。

ライザップの詳細を見てみる

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

24/7Workoutの店舗を見てみる

ライザップ

「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

ライザップの店舗を見てみる

エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

エクスリムの詳細を見てみる