パーソナルトレーニングを受けたいにもかかわらず、男性のトレーナーや会員がいるとやりにくさを感じる女性は少なくありません。ライザップでは女性専用の「ライザップウーマン」を運営しています。
ここではライザップウーマンの内容や料金、対象店舗、評判について解説していきます。
ライザップウーマンの内容と料金、対象店舗
ライザップウーマンの内容
ライザップウーマンは、会員だけでなくトレーナーも女性のみの完全女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ライザップのダイエット理論をもとに、徹底的な女性目線でコースや設備が用意されていることが大きな特徴です。
選択したコースや会員の体質などによって、トレーニングの内容は大きく変わります。
たとえば減量重視の場合、効率の良いダイエットのために全体の7割はウエイトトレーニングが行われます。
残りは体幹を鍛えるファンクショナルトレーニングと柔軟性をアップさせるストレッチが行われます。
ファンクショナルトレーニングを行うことで、体の軸がぶれにくくなります。その結果、姿勢が良くなり、基礎体力の向上や他のトレーニングの取り組みやすさが向上します。
またストレッチを行うことで、柔軟性の向上だけでなくボディメイクにも役立ちます。
運動に不安がある場合は、ハードなウエイトトレーニングはあまり行われません。代わりにファンクショナルトレーニングやストレッチ、美容マシンを使ったボディメイクが行われます。
美容マシンはヨーロッパで使用されているコラーゲンマシンが採用されています。
マシンに入ることで、発汗作用が生まれます。普段汗をかきにくいかたでも効率的に発汗できるため、体の内部にたまった老廃物を排出し肌を清潔に保つことができます。
また可視光線が肌の奥に働きかけることで、美肌効果が期待できます。
ライザップウーマンの料金
ライザップウーマンの料金は美ボディメイクコースが298,000円、ペアセッションが一人あたり199,000円です。いずれのコースも入会金が50,000円必要です。
またプログラムに満足できなかった場合、全額を返金してもらえる30日間全額返金保証もついています。
ライザップウーマンの対象店舗
ライザップウーマンの対象店舗は、銀座店と新宿店の2店舗です。
銀座店
- 東京都中央区銀座6-13-16
- ヒューリック銀座ウォールビル2階
- 東銀座駅から徒歩5分
新宿店
- 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17
- エキニア新宿ビル5階
- 新宿三丁目駅から徒歩3分
ライザップウーマンの良い評判、悪い評判
ライザップウーマンの良い評判
ライザップウーマンの良い評判には次のようなものがあります。
「コラーゲンマシンが魅力的」
私は毎回コラーゲンマシンを使用するコースを選んでいます。
名前のとおりお肌のコラーゲンを作る光を当てるため、回数を重ねるごとに肌がしっとりと引き締まってきます。普通のライザップにはない女性専用ならではのマシンで気に入っています。
「キッズルームが完備されている」
産後にどんどん太ってしまったのですが、子どもがまだ小さいため育児が落ち着いてからダイエットしようと考えていました。
しかし知人から、ライザップウーマンは子どもを預けながらトレーニングできることを聞き通うことにしました。キッズルームが完備されているため、トレーニングに集中することができます。
「食事指導が柔軟」
ライザップウーマンは、ライザップと比べると糖質制限がゆるいところが良いです。
会員に合わせて低糖質や中糖質、バランス食と提案されるため、自分に合った食事法を選ぶことができます。
ただし今まで自由に好きなものを食べてきたかたは慣れが必要なため、トレーナーとよく相談することが大切だと感じました。
ライザップウーマンの悪い評判
ライザップウーマンの悪い評判には次のようなものがあります。
「スケジュールが合わない」
ライザップウーマンは銀座店と新宿店の2店舗と少ないため、予約が埋まっていることが少なくないです。そのためスケジュールが合わないことがあります。
また会員は専業主婦や産後ダイエット目的のかたが多いこともあり、特に平日の昼間は予約で埋まっていることが多いです。土日の他、平日の夕方以降は比較的予約が取りやすいです。
「料金が高い」
ライザップウーマンはライザップと同じくらいの料金がかかります。私のような20代で35万円は厳しいと感じました。
契約する際はペアセッションにしようと思っています。誰かと一緒にダイエットできる場合は、ペアセッションにすれば一人20万円ほどで済むためです。
「トレーナーと相性が合わないことがある」
トレーナーの質は高い実感があるのですが、相性が合わないと感じたトレーナーもいました。
ただし相性が合わないことは、マンツーマントレーニング行っているジムではどこでもあり得るため、しょうがないと感じました。
もし自分に合わないと感じた場合は、トレーナーを代えてもらうと良いと思います。
まとめ
ライザップウーマンの内容や料金、対象店舗、評判について見てきました。
内容をまとめると以下のようになります。
- ライザップウーマンはトレーナーも女性のみの完全女性専用パーソナルトレーニングジムで、女性目線でコースや設備が用意されている
- 銀座店と新宿店の2店舗あり、料金は入会金50,000円の他に美ボディメイクコースが298,000円、ペアセッションが一人あたり199,000円
- 良い評判にはコラーゲンマシンが魅力的、食事指導が柔軟など、悪い評判にはスケジュールが合わない、料金が高いなどがある
ライザップでは、会員が女性のみトレーナーも女性のみのライザップウーマンを運営しています。
現在ライザップウーマンは都内に2店舗しかないため、予約が取りにくいことがあります。
しかし女性に多い悩みを解消するためのコースが用意され、また男性の目を気にする必要もないメリットがあります。
料金は2か月間で35万円ほどしますが、美容と合わせて理想のボディメイクができるため人気は急上昇中です。
おすすめパーソナルトレーニングジム
24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。
食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。
駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。
24/7Workoutの店舗を見てみる「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。
価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。
トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。
店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。
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エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。
食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。
2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。
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