パーソナルトレーニングの費用は1回60分が10,000円程度と料金が高いために、申し込みを断念するかたが多く見受けられます。
しかし、パーソナルトレーニングの高い費用には理由があり、できるだけ費用を抑える方法もあります。
ここでは、パーソナルトレーニングの費用が高い理由と費用を抑える方法について説明します。
パーソナルトレーニングの費用が高い理由
パーソナルトレーニングの費用が高い理由は、四つあります。
一つ目は、質が高いトレーナーにマンツーマン指導を受けることができるためです。
パーソナルトレーニングジムには、それぞれのジムの研修体制の中で、厳しい研修をクリアした確かな実績を持つパーソナルトレーナーが揃っています。
例えば、150時間以上の座学研修と100時間以上の実施研修をクリアしているトレーナーばかりを揃えているパーソナルトレーニングジムもあります。
スポーツジムやフィットネスクラブでのトレーニングではなかなか出せなかった成果を、パーソナルトレーニングジムで出すことができたと喜んでいるかたが多いです。
二つ目は、完全個室で行われるためです。
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、完全個室でマンツーマン指導を受けることができます。
完全にプライバシーが守られた空間で、トレーニング指導を受けることができるため、集中力が高まり効果が出やすくなります。
三つ目は、トレーニング経験がある上級者でも本格的な指導を受けることができるためです。
パーソナルトレーニングジムには、アスリート出身の優秀なトレーナーも多数います。
今まで我流でトレーニングを積み重ねてきた上級者でも、本格的な指導を受けることにより、さらに高い効果を得ることができます。
そのため、トレーニングはダイエットに行き詰まっているかたにもおすすめです。
四つ目は、食事や栄養の指導も受けることができるためです。
パーソナルトレーニングジムでは、トレーニングだけではなく食事や栄養バランスの指導も専門家から受けることができます。
パーソナルトレーニングジムの独自の測定方法で体質を分析した上で、さらに運動効果を向上するための食事や栄養管理の指導があります。
中には栄養管理士が在籍しており、かなり本格的な食事管理指導を受けることができるパーソナルトレーニングジムもあります。
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法は、二つあります。
一つ目は、頻度や期間を調整することです。
それぞれの体力や目標設定によりますが、長期でじっくりトレーニングに取り組みたい場合はトレーニングの頻度を下げることで、費用を安く抑えることができます。
長期でじっくりトレーニングに取り組みたい時の適切な頻度は、週に1回程度です。
逆に短期間で結果を出したい場合は、トレーニング期間をできるだけ短く設定することで費用を安く抑えることができます。
また、あまり運動経験がないかたは、最初の1か月間は、週1回程度の頻度がベストです。
二つ目は、少人数制のグループ指導のパーソナルトレーニングジムを選ぶことです。
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、マンツーマンで指導が行われていますが、少人数制のグループ指導を行なっているジムもあります。
マンツーマン指導とグループ指導を比較すると、グループ指導の方が料金がリーズナブルです。
グループ指導でも少人数制のため、細やかな指導やアドバイスを受けることができます。
また、マンツーマン指導と同じように食事や栄養の管理指導を受けることもできるため、できるだけリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングの指導を受けたいかたにおすすめです。
まとめ
パーソナルトレーニングの費用が高い理由と費用を抑える方法について見てきました。
内容をまとめると以下のようになります。
- 質が高いトレーナーにパーソナルトレーニングの指導をマンツーマンで受けられることにより費用が高くなっている
- マンツーマン指導は完全個室で行われ、トレーニング上級者でも本格的な指導や食事管理の指導を受けられる点も費用が高い理由になっている
- パーソナルトレーニングの費用をできるだけ抑えるためには、トレーニングの頻度や期間を調整することや少人数制のグループ指導の検討がおすすめ
パーソナルトレーニングは費用が高い分、フィットネスクラブなどではなかなか受けることができない本格的な指導を受けることができる点に価値があります。
これまでに数々の筋トレやダイエットに取り組んでも思ったような成果が出せなかったかたは、特にパーソナルトレーニングを検討することをおすすめします。
おすすめパーソナルトレーニングジム
24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。
食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。
駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。
24/7Workoutの店舗を見てみる「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。
価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。
トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。
店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。
ライザップの店舗を見てみる
エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。
食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。
2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。
エクスリムの詳細を見てみる
銀座にあるパーソナルトレーニングジムとおすすめ
新宿にあるパーソナルトレーニングジムとおすすめ
JR湘南新宿ライン沿線にあるパーソナルトレーニングジムとおすすめ