運動をする時に水素水を飲むことで得ることができるメリットは、いくつかあります。
スポーツドリンクなどでもしっかりと水分補給できますが、運動効果などをさらにアップさせるために水素水がおすすめです。
ここでは、水素水サーバが設置されているスポーツジムとメリットについて見ていきます。
スポーツジムで水素水を飲むメリット
スポーツジムで水素水を飲むメリットは、三つあります。
一つ目は、代謝がアップすることです。
ストレスなどで体内に大量の活性酸素が発生すると、ミトコンドリアが傷つけられて機能が低下し、代謝が落ちやすくなります。
水素水には活性酸素を除去する働きがあり、それによって代謝を促進するミトコンドリアを守るため、代謝のアップが期待できます。
二つ目は、デトックス効果です。
水素水には発汗を促す効果があるため、体内の老廃物や毒素の排出をスムーズにしてデトックス効果を高めてくれます。
体内に老廃物や毒素が溜まったままになっていることで、健康やダイエットにも支障をきたすため、デトックス効果は健康面でもダイエット面でも重要です。
三つ目は、筋肉痛を緩和することです。
スポーツジムのトレーニングによって筋肉を使うと、筋肉繊維の断裂による炎症が起こり筋肉痛になります。
炎症の際に発生する活性酸素を水素水が除去してくれることで、炎症を鎮めて筋肉痛を緩和する効果が期待できます。
水素水サーバが設置されているスポーツジムと料金
水素水サーバが設置されているスポーツジムは、三つあります。
一つ目は、ゴールドジムです。
ゴールドジムは、初心者から上級者までがそれぞれに目標を定めて達成できるようにサポートをしてくれるスポーツジムです。
会社員が通いやすい場所に店舗があるため、仕事帰りに立ち寄りやすく、トレーニングの後にはシャワーやサウナで汗を流してリフレッシュすることができます。
ジムにはトレーナーが常駐しており、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法などを教えてくれると評判です。
ゴールドジムの水素水オプションの料金は月額2,000円で、水素水オプションを実施している店舗は、原宿店、表参道店、渋谷店、代々木上原店、南青山店、銀座店の6店舗です。
二つ目は、コナミスポーツクラブです。
コナミスポーツクラブは、全国に180店舗以上展開している大型のフィットネスクラブです。
スポーツジムには最新から定番までのマシンが設備されており、スタジオやプールなどでは多彩なプログラムが用意されています。
コナミスポーツクラブの水素水オプションの料金は、月額1,620円です。
三つ目は、ルネサンスです。
ルネサンスは、地域に密着したアットホームな雰囲気のスポーツクラブです。
店舗によって会員の年齢層や施設の内容が大幅に違う場合がありますが、水素水オプションはどの店舗でも用意されています。
水素水サーバは、スポーツジムエリアやロビー、ロッカールームなどに設置されています。
ルネサンスの水素水オプションの料金は、月額1,620円です。
まとめ
水素水サーバが設置されているスポーツジムとメリットについて見てきました。
内容をまとめると以下のようになります。
- スポーツジムで水素水を飲むメリットは、代謝アップとデトックス効果、筋肉痛緩和効果の三つ
- 水素水サーバは設置されているスポーツジムはゴールドジム、コナミスポーツクラブ、ルネサンスの三つ
- スポーツジムの水素水オプション料金は月額1,600円〜2,000円程度
スポーツジムでは、水素水オプションに申し込むことで専用の水素水ボトルを配布してくれます。
専用の水素水ボトルは、水素の濃度が下がらないように保つしくみになっているため、運動中に新鮮な水素水を飲むことができます。
蓋をしっかり閉めて持ち運べるボトルのため、持ち運びが便利だと会員からも評判です。
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