スポーツジムで着るジャージの選び方とおすすめ

スポーツジムではスポーツ用のタンクトップとレギンス、短パンなどでトレーニングするかたが多いです。

しかし、トレーニングの内容によっては肌の露出が多いことで、肌トラブルや怪我が起こるケースがあります。

そこでおすすめなのが、ジャージです。

ここでは、スポーツジムで着るジャージの選び方と着用のメリット、デメリットについて見ていきます。

ジャージを着てスポーツジムのマシントレーニングをすることで、バーベルやダンベル、マシンなどが肌に擦れるのを防ぐことができます。

特に女性は、マシンや筋トレの器具が肌に摩擦することで、肌トラブルが起こる可能性が高いため注意する必要があります。

スポーツジムで着用するジャージの選び方のポイントは、三つあります。

一つ目は、動きやすいジャージを選ぶことです。

動きやすさの決め手は、ジャージの素材とサイズです。

おしゃれなデザインのジャージでも伸縮性のある素材でなければ、動きにくいためトレーニングの妨げになります。

また、伸縮性のある素材のジャージでもサイズが合っていなければ、動きにくいため運動効果が下がります。

サイズが小さい場合は窮屈で動きにくく、逆に大きい場合は、ズボン裾や袖口の部分が引っかかり、怪我の原因になる恐れがあります。

動きやすいジャージを見つけるためには、素材とサイズに注目して選ぶ必要があります。

二つ目は、速乾性です。

スポーツジムではトレーニングによって汗をかくため、汗を吸い取る素材を選ぶことも大事ですが、吸い取った上で早く乾かす効果を持つ素材のジャージを選ぶことも大切です。

汗をよく吸い取る素材はコットンが有名ですが、コットンに速乾性は期待できません。ポリエステルが少々混ざっている素材のジャージを選ぶことで、吸い取った汗を早く乾かしてくれます。

速乾性がない素材のジャージを着ていることで、汗を吸い取るほどにジャージが重くなり、トレーニングの妨げになる恐れがあります。

三つ目は、デザイン性です。

スポーツジムで着るジャージは、第一に動きやすさや速乾性などの機能性を重視することがおすすめですが、その次にはデザイン性も大事です。

デザイン性が高いジャージを選ぶことで、スポーツジムに通う楽しみが増えます。

おしゃれなジャージを着てトレーニングする姿を周りから見られることで、それが刺激となりトレーニングのモチベーションアップにつながるケースがあります。

ジャージ着用のメリット、デメリット

トレーニングの際の肌トラブルや怪我の防止に役立つジャージには、メリットだけではなく、デメリットもあります。

メリット

スポーツジムで着るジャージのメリットは、次の通りです。

肌トラブルや怪我の防止になる

肌の露出が減るため、マシンの摩擦による肌トラブルや怪我の防止になります。

伸縮性により動きやすく運動しやすい

伸縮性がある素材のジャージを選ぶことで、動きやすく運動効果の向上が期待できます。

しわになりにくいからお手入れが楽

ポリエステルが使われているジャージの場合は、シワになりにくいため洗濯の際のお手入れが楽です。

速乾性によりムレにくい

ポリエステルが使われていることで運動による汗を速く乾かしてくれるため、ムレずに快適にスポーツを楽しむことができます。

デメリット

スポーツジムで着るジャージのデメリットは、次のとおりです。

型崩れしやすい

ジャージの生地は緩めに編まれているため、洗濯するほどに型崩れしやすい特徴があり、定期的に買い替える必要があります。

毛玉になりやすい

スポーツジムのトレーニングの際に、ジャージの生地がマシンやダンベルなどに摩擦することで毛玉ができやすい傾向にあるため、定期的に毛玉を取る必要があります。

まとめ

スポーツジムで着るジャージの選び方と着用のメリット、デメリットについて見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

スポーツジムで着るジャージの選び方のポイントは動きやすさと速乾性、デザイン性の三つある
スポーツジムで着用するジャージのメリットは肌トラブルや怪我の防止、運動効果の向上、お手入れが楽、ムレにくいの四つある
スポーツジムで着用するジャージのデメリットは型崩れしやすい、毛玉ができやすいの二つある

特に女性は、ジャージの機能性も大事ですがデザイン性も大事です。

スポーツジムでトレーニングをする時も、おしゃれ心を忘れずに、気に入ったデザインのジャージを着用することで、健康維持やダイエットのモチベーションが上がります。

スポーツジムに行くのが楽しくなるようなジャージ選びをこころがけましょう。

おすすめパーソナルトレーニングジム

24/7Workout

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

24/7Workoutの店舗を見てみる

ライザップ

「結果にコミットする」でおなじみのライザップは、知名度、実績ともにNo1のパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のスポーツジムでマンツーマントレーニングができ、毎日メールで食事指導を受けることで短期間のボディメイクを目指します。

価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

トレーニングの成果を実感できない場合や、転勤等で通えなくなった場合など、全額返金保証制度がありますので、もしもの時にも安心です。

店舗数も日本トップクラスなので、まずは近くに通える店舗があるかチェックしてみてください。

ライザップの店舗を見てみる

エクスリム

エクスリムは完全個室でパーソナルトレーニングを受けることができ、プライベート感たっぷりの環境で自分にあった筋トレや食事メニューでダイエット、ボディメイクを進めることができます。

食事制限は最低限で、食べながら痩せるのがエクスリムのパーソナルトレーニングメニューの特徴で、無理なく健康的なメニューになっていて脱落することも少なくやり遂げる人が多いのも特徴です。

2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。

エクスリムの詳細を見てみる