24/7ワークアウトのプロテインの飲み方、摂取時間 | ジムダイエットの効果・口コミ・体験談

24/7Workoutでは、トレーニングの効果を高めるためにプロテインを飲むことを義務付けています。

8回のトレーニングまではトレーニング後にプロテインが無料でついています。

ここでは、24/7Workoutのプロテインの飲み方、摂取時間について説明します。

24/7Workoutのプロテインの飲み方、摂取時間

24/7Workoutのプロテインは添付のスプーン1杯のプロテインを200mlの水でしっかりと溶かします。

トレーニングが終わった後すぐに飲みます。

トレーニングに飲むことによって、筋肉を作るために欠かせないタンパク質を効率よく補うことができます。

プロテインは食品に分類されている物です。

ボディメイクのためにトレーニング終了後30分以内飲むことがおすすめの飲み方ですが、トレーニング以外の時間に飲んでも問題ありません。

トレーニング後の時間以外では、食間の空腹時、就寝前がおすすめです。

24/7Workoutのプロテインは甘みもありおいしく飲むことができるため、ダイエット中のお菓子を我慢している時期にお菓子代わりに利用するかたもいます。

24/7Workoutのプロテインの飲み方、摂取時間について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

24/7Workoutのプロテインは、トレーニング終了後すぐに飲むことで不足しているタンパク質を効率よく補うことができ、トレーニング効果も高まります。

プロテインは添付のスプーン1杯のプロテインを200mlの水でしっかりと溶かして飲みます。

甘みがありおいしく飲むことができるため、ダイエット中のお菓子代わりに利用するかたもいます。

トレーニング後が最適ですが、食間の空腹時、就寝前の時間に飲むこともおすすめです。

24/7Workoutは完全個室でマンツーマンでレッスンを受けられるパーソナルトレーニングジムです。

トレーナーにも絶対の自信を持っていて、2ヶ月で理想の身体を目指すことができます。

食事指導もありますが、3食食べる健康的なダイエットを行っているため、食事制限を厳しくしたくない人も安心です。

駅近の店舗も多く、某大手プライベートジムよりも安い価格でパーソナルトレーニングを受けたい人は近くに店舗があるかチェックしてみてください。

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価格は高めですが、その分モチベーションを高めることができますし、個室で厳選されたトレーナーの指導を受けることができます。

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2か月で体重や体脂肪率などを目標の値まで落としていきますが、トレーニング後も4ヶ月間のアフターフォローがついている点も安心です。